Comment décorer sa chambre pour améliorer son sommeil ?
Le saviez-vous ? Décorer sa chambre d’une certaine manière a une incidence sur votre sommeil. Il existe plusieurs façons d’aménager sa chambre pour vous aider à mieux dormir. Dans cet article nous allons vous révéler tous nos secrets pour vous aider à passer de meilleures nuits.
Peindre les murs avec des couleurs douces
La couleur n’a pas d’importance, tant que vous optez pour des couleurs pastel, douces qui ne sont pas « agressives » telles que le bleu électrique, le jaune, le rouge, l’orange. Ces couleurs douces vont vous permettre de vous relaxer.
Réduire le nombre de meuble
Pour favoriser votre sommeil il est important que votre décoration soit épurée alors commencez par enlever tous les meubles inutiles afin d’optimiser l’espace un maximum. Une chambre trop chargée et en désordre n’encourage pas du tout un sommeil stable et paisible.
Mettre deux sources de lumière
Même si vous dormez dans le noir, l’éclairage de votre chambre a un impact sur la qualité de votre sommeil. C’est pourquoi il est préconisé d’avoir 2 sources d’éclairages : une pour l’éclairage général de la pièce et une près de votre lit en gage de lumière tamisée.
Opter pour de bons oreillers
Rien de mieux que de bons oreillers pour bien dormir, c’est un élément primordial à ne pas négliger, qui transformera votre sommeil !
Mettre des rideaux sombres et opaques
Opter pour des rideaux couleurs foncés permettra de ne laisser entrer aucune source de lumière, ainsi vous ne serez pas réveillé par la lumière naturelle du jour au petit matin.
Changer la disposition des meubles
En dernière solution, si rien de tout ce qui a été évoquer précédemment ne fonctionne, vous pouvez essayer de changer vos meubles de place. Selon une règle du Feng Shui, pour bien dormir, il faut avoir la tête vers le Nord ou l’Est. Il vous faudra certainement plusieurs essaie pour trouver l’aménagement idéal.
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